Quantas vezes você já não adiou a revisão daquele conteúdo sobre Direito ou deixou para resolver os exercícios de raciocínio lógico no outro dia? Manter a disciplina na hora de estudar não é uma tarefa fácil, ainda mais quando é uma preparação para concursos públicos. Por isso, o tema de hoje é como não procrastinar nos estudos.

Esse hábito é extremamente prejudicial para o seu processo
de aprendizagem e acaba deixando você mais longe da aprovação. Desse modo,
venha com a gente descobrir o que fazer para evitar essa prática. Boa leitura!

Como não procrastinar nos estudos usando recompensas

Existem diversas razões pelas quais procrastinamos. Algumas delas incluem preguiça, falta de disciplina e desejo por obter resultados perfeitos. Se você se encaixar nos dois primeiros casos, o sistema de recompensas pode ser muito proveitoso. Ele funciona como um estímulo para que você realize seu processo de estudos sem inventar desculpas.

Sendo assim, determine as tarefas que precisa realizar
durante a semana: revisar uma matéria, fazer questões, estudar um capítulo novo
etc. Depois, pense em algo que lhe dá prazer. Pode ser comer uma barra de
chocolate, maratonar sua série favorita ou comprar um livro.

Então, estabeleça a recompensa que dará a si mesmo caso
consiga cumprir toda a rotina de estudos da semana. Isso vai motivá-lo a seguir
estudando, pois existe um presente a receber logo em breve.

Leia também: Como manter a motivação para estudar

Como não procrastinar nos estudos com planejamento

Ter um bom planejamento é essencial para você não procrastinar. A ideia aqui é estabelecer um cronograma detalhado com as atividades que precisa fazer diariamente. Coloque a quantidade de questões a serem resolvidas e de capítulos que vai revisar e estudar. Porém, seja realista. Conheça o seu ritmo e estabeleça um limite alcançável, do contrário você apenas irá se frustrar por não atingir a meta e desistir do planejamento.

Estabeleça também um horário para começar seu estudos e para
terminá-los. Feito isso, divida esse período em tempos menores e crie pausas
regulares para cada momento. Isso é importante porque nosso cérebro acha mais fácil
realizar várias tarefas de uma hora cada do que uma única de seis horas, por
exemplo.

Uma ótima técnica para quem está estudando para os concursos de perito médico federal, da Polícia Civil, do Tribunal de Justiça, entre outros é utilizar o Método Pomodoro. Este funciona com períodos de 25 minutos de alta concentração, seguidos por intervalos de cinco minutos de descanso. Depois de quatro ciclos de 25 minutos, a pausa deve ser um pouco maior, variando entre 15 e 30 minutos.

Como não procrastinar nos estudos com organização

Organização é a base para um estudo efetivo e sem
procrastinação. A dica aqui é ler todo o edital do seu concurso, seja de perito
médico ou outro cargo, e observar o conteúdo programático que está sendo
cobrado. Feito isso, reflita o tempo que precisará para dar conta de tudo. O
próximo passo é fazer o planejamento, citado no tópico anterior.

A organização também é importante para você definir o horário de estudos em que está com maior disposição. Afinal, se for estudar em períodos de baixa energia, as chances de procrastinar a tarefa aumentam. Então, opte sempre por períodos em que o seu corpo esteja mais ativo.

Também se organize para ficar longe de distrações. Responda as mensagens dos seus amigos antes ou depois do horário estudo. Desconecte-se das redes sociais e mantenha o celular distante da sua escrivaninha. Essa preparação ajudará você a ter mais foco, evitando procrastinar suas obrigações para ficar navegando aleatoriamente na internet.

O que fazer se eu acabar procrastinando

As pessoas não são perfeitas. Então, pode ser que um dia
você não consiga dar tudo de si e acabe procrastinando. Contudo, não se
desespere, nem se culpe caso isso ocorra. O problema ocorre, de fato, quando o
procrastinar torna-se um hábito, sendo repetido todos os dias. Se for algo
pontual, supere aquela situação e siga para o próximo dia dando o máximo de si
e recuperando o foco.

Esperamos que as dicas de hoje ajudem você a ter um melhor desempenho como concursando. Caso tenha outra sugestão interessante sobre como não procrastinar nos estudos, conte nos comentários!